Meditatie

Illuminousz biedt een starterscursus meditatie van 4 lessen. In de cursus komen verschillende technieken aan bod: Vipassana, Transcendente Meditatie, ademmeditatie, Mindfulness en geleide meditatie. De theorie over de techniek wordt kort besproken, waarna je uitgebreid kunt oefenen. Er is ruim gelegenheid ervaringen te delen en vragen te stellen.

Leren mediteren vergt oefening, vandaar dat Illuminousz oud-cursisten de mogelijkheid biedt na afronding van de cursus deel te nemen aan meditatietraining om het proces verder te verdiepen.

In de meditatieruimte worden geen schoenen gedragen. Neem dus zo mogelijk sokken mee en een handdoek om op te liggen. Voor thee en koffie wordt als vanzelfsprekend gezorgd.

Mail of bel naar +31 (0)6 20148635 voor meer informatie.